Wir erforschen die Grundlagen der buddhistischen Hinayana-Lehren und was Achtsamkeit im Alltag für uns bedeutet.

Momente, in denen wir Zufriedenheit und Einfachheit erfahren, vertiefen die Meditationspraxis.

Wir verstehen, wie uns Gewohnheitsmuster einschränken und wir können uns der grundlegenden Gutheit weiter öffnen. So stärken wir Qualitäten, die in den Shambhala Lehren mit dem Tiger verbunden werden: Sanftheit, Wertschätzung und Stabilität.

Vorbedingung: Meditationsanweisung (erhält man auf Wunsch auch am Anfang des Kurses)