Stufe 3 - Als Mensch in der Welt
Entwickeln Sie Sanftheit und Zuversicht in allen Aspekten Ihres Lebens.
Datum
22.10.2010 Von 19h00 bis 21h00
23.10.2010 Von 09h00 bis 18h00
24.10.2010 Von 09h00 bis 17h00
Zentrum: Berlin
Koordinatorin: Hans-Werner Klohe
Gebühr: € 120
An diesem Wochenende können Sie erlernen, wie Sie Ihre durch die Übung der Meditation kultivierte Achtsamkeit und Gewahrsamkeit in den Alltag integrieren können. Mit wachen und lebendigen Sinnen können Sie sich in die Welt wagen, mit einer Berührbarkeit, die Sie sanft, furchtlos und wach sein lässt.
Dieses Wochenende beinhaltet folgende Übungen und Inhalte:
- Mehrere thematisch miteinander verbundene Vorträge eines(r) ausgebildeten LehrerIn mit langjähriger Meditationserfahrung
- Einführung in die Sitz- und Gehmeditation
- Zeiten um Meditation zu üben – mehrere Perioden pro Tag mit jeweils 20-30 Minuten
- Individuelle Gespräche mit erfahrenen MeditationsunterweiserInnen
- Diskussionen und Austausch mit anderen TeilnehmerInnen in Gesprächsgruppen
- Sanfte Körperübungen aus dem Yoga
- Mittagspause (mit zugestelltem Essen oder außer Haus) als nicht obligatorische Gelegenheit andere TeilnehmerInnen kennenzulernen
- Kaffee- und Teepausen
- Abschlußbuffet am frühen Sonntagabend
Diese UnterweiserInnen stehen Ihnen auf Wunsch zwischen den Wochenenden als Ansprechpersonen zum persönlichen Austausch über Meditation zur Verfügung.
Dieses Programm ist offen für alle, die bereits die Stufen 1 und 2 absolviert haben.
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