Eine Frage der Haltung

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Datum: Samstag, 7. Oktober 2017 (14:00 -16:30)
Lehrer/in : Anno Mühlhoff
Kontaktperson : Anno Mühlhoff
Voll : € Spende erbeten - € 50 empfohlen
Entspannt und gesund sitzen

In diesem Workshop erarbeiten wir die Grundlagen für eine gute Meditationshaltung. Durch verschiedene Übungen und Erklärungen der Körpermechanik können sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer genauer mit Ihrem Körper vertraut machen. Dies ist die Basis jeder inneren Körperarbeit. Auf dieser Basis werden Übungen zur Öffnung des Körpers angeleitet. Schließlich werden die erlernten Aspekte in die eigene Sitzhaltung integriert.

Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer erhält individuelle Hilfestellung für die eigene Sitzhaltung. Aus diesem Grund ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Um frühzeitige Anmeldung wird gebeten.

Der Workshop ist ein Gastseminar und wird von Anno Mühlhoff geleitet. Er praktiziert seit über 20 Jahren Tai Chi und Qi Gong und ist zertifizierter Trainer. Mehr Informationen über seine Person finden sich unter www.achtsamleben.org.