Qigong-Kurs - Entspannt ins Wochenende (Online über Zoom)

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Datum:
Freitag, 16. April 2021 (08:00 -09:00)
Veranstaltungsort:
Hauptmeditationsraum
Lehrer/in : Dennis Engel
Koordinator : Dennis Engel
Kontaktperson : Dennis Engel
Online Preis : 01010
fortlaufender Kurs für Einsteiger geeignet

 

Qi bedeutet Energie und Gong bedeutet Arbeit.
Qi Gong ist ein sanfter Weg den Körper zu entspannen und so auszurichten, das Energie fließen kann. Qi Gong hilft Stress abzubauen, Krankheiten vorzubeugen, mentale Klarheit zu entwickeln und Achtsamkeit zu fördern.
Es sind keine Vorerfahrungen nötig. Im Mittelpunkt steht die Wiederholung und Festigung von leicht lernbaren und anwendbaren Qi Gong Übungen, um sie so in den Alltag integrieren zu können.
Ungestört üben wir bei trockenem Wetter im Innenhof des Shambhala Zentrums, bei Regen im Seminarraum.

 

Auf Grund des Corona Lockdown nur Online über Zoom! Bei Anmeldung erhälst du den Zoomlink...Die Unterrichtsstunde wird auf "Spendenbasis" bezahlt...

 

 

(Im Kurs werden Übungen zu vier traditionellen chinesischen Qi Gong Formen ausgeführt:
"Zhan Zhuang" (stehende Säule) - der Stand dient im Qi Gong der optimalen Ausrichtung der Körperstruktur, um mit möglichst wenig Kraftaufwand eine
maximale Stabilität und Effizienz aller physiologischen Prozesse im Körper zu erreichen.
"Stilles Qi Gong"- im »Stillen Qi Gong« arbeitet man vor allem mit dem Atem. Durch die Atemübungen und die lenkende Kraft des nach innen gerichteten Geistes wird die Lebensenergie Qi durch die subtilen Bahnen des Körpers gelenkt.
"Ba Duan Jin" (die acht edlen Brokate) hat eine körperliche, atemtherapeutische und psychische Wirkung.
"Shibashi" (18 Formen, Tai Chi Qigong)