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Qigong-Kurs – Entspannt ins Wochenende – Online

Oktober 14 @ 08:00 - 09:00

mit Dennis Engel
Kontaktperson: Dennis Engel

 

 

Online Unterricht über Zoom!!!

 

Anmeldung

(Bei Anmeldung erhälst du den Zoomlink!)

 

Zeit:

8:00 – 9:00 Uhr

 

Preis: auf Spendenbasis (Richtwert: 15 Euro)

 

 

Inhalt:

Qi bedeutet Energie und Gong bedeutet Arbeit.
Qi Gong ist ein sanfter Weg den Körper zu entspannen und so auszurichten, das Energie fließen kann. Qi Gong hilft Stress abzubauen, Krankheiten vorzubeugen, mentale Klarheit zu entwickeln und Achtsamkeit zu fördern.
Es sind keine Vorerfahrungen nötig. Im Mittelpunkt steht die Wiederholung und Festigung von leicht lernbaren und anwendbaren Qi Gong Übungen, um sie so in den Alltag integrieren zu können.

 

 

Im Kurs werden Übungen zu 3 traditionellen chinesischen Qi Gong Formen ausgeführt:

“Zhan Zhuang” (stehende Säule) – der Stand dient im Qi Gong der optimalen Ausrichtung der Körperstruktur, um mit möglichst wenig Kraftaufwand eine
maximale Stabilität und Effizienz aller physiologischen Prozesse im Körper zu erreichen.

“Ba Duan Jin” (die acht edlen Brokate) hat eine körperliche, atemtherapeutische und psychische Wirkung.

“Tai Chi Qigong (Shibashi)” ist eine Reihe von Qigong-Übungen, die auf der Philosophie des Tai Chi basieren und einige der besten Bewegungen aus dem Yang-Stil Tai Chi Chuan übernehmen. Der Schwerpunkt liegt auf der Synchronisierung der 18 Bewegungen mit der richtigen Atemtechnik. Es handelt sich um eine sanfte, schöne und fließende Qigong-Übungsroutine, die sowohl Spaß macht als auch tief entspannend ist. 

Weitere Preisoptionen auf der Registrierungsseite
EUR 01010

Details

Datum:
Oktober 14
Zeit:
08:00 - 09:00
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstalter

Köln Shambhala Meditationszentrum
Telefon:
0221 9329 7120
E-Mail:
info@shambhala-koeln.de
Veranstalter-Website anzeigen

Veranstaltungsort

Hauptmeditationsraum – Cologne
Genter Straße 25
Köln, 50672 GERMANY
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0221 9329 7120
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